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北京专治白癜风的医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin点击上面“蓝字”可进入
1、首先，不要紧张。失眠是可以治疗的，不要灰心，要有信心。
2、尽可能地弄清楚导致失眠的原因、特点和规律，调整和改善睡眠的环境，培养良好的生活习惯。
3、心理支持：要妥善处理生活和工作中的矛盾，理解睡眠是一种自然的生理过程，消除对失眠的焦虑和恐惧。
4、药物治疗：对不能自己调整好自己心态或心情的失眠。可以药物治疗。 专家提醒： 如想对自身疾病有所了解或想自测一下精神心理健康测评，可以点击文章底部左下角“阅读原文”，在线咨询专家、预约专家号，也可以进入
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